Dags för nybörjarkurs i bugg!! 

Rockringens nybörjarkurs i bugg riktar sig till dig som aldrig testat att bugga tidigare eller som kanske har gjort det och vill repetera och fräscha upp dina talanger 🙂 Då är det här kursen för dig!

Under kursen som omfattar 8 tillfällen får du lära dig grunder i bugg och efter kursen har du tillräckliga kunskaper för att ta dig ut på socialdans om du skulle vilja det. 

Vi dansar i ring och roterar danspartner, så att alla följare får dansa med alla förare.
Ta med vattenflaska och inneskor, undvik starka parfymer.

Pris 720 kr (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
(I medlemskapet i Rockringen ingår socialdans en kväll i veckan, torsdagar kl. 19.30-21.00. Medlemskapet gäller hela året.)

Kursstart tisdag 13/1 kl 18.00-19.30.

Observera att anmälan är bindande!
Om du anmäler dig och sen får förhinder, måste du kontakta oss snarast för avanmälan.

Vid frågor kontakta Annica: 070-689 68 44

Varmt och hjärtligt välkommen!

Annica Jonsson och Pernilla Öberg

Rockringens träningsgrupp riktar sig till dig som har gått nybörjar- och fortsättningskurs i bugg.
Vill du fortsätta träna och utvecklas i dansen, så är det här gruppen för dig.
Träningen omfattar 18 tillfällen.

Vi dansar i ring och roterar danspartner så att alla följare får dansa med alla förare. 
Ta med vattenflaska och lämpliga buggskor, undvik starka parfymer.

Instruktörer:
Annica Jonsson och Mats Hållberg

Varmt välkomna till vårens träningsgrupp!
/ Annica och Mats

Har ni några frågor eller funderingar angående kursen kontakta oss gärna.
Annica 0706896844

Buggworkshop med Rockringens Elin, Ragnar & Nathalie

Alla tre har börjat inom socialdans och har därefter börjat tävla inom BRR i bugg. Förutom det håller vi även kurser i bugg för både nybörjare och mer vana dansare. Målet på våra kurser och workshops är att alla ska ha roligt!

Förkunskaper: Du bör minst ha gått en nybörjarkurs i bugg. Innehåll:

Under workshopen kommer vi bland annat att testa lite olika figurer och hur vi kan variera dessa under en socialdanskväll.
Nivån anpassas efter deltagarnas tidigare erfarenhet.

Pris: 180kr/person

Varmt Välkomna!!!

Dags för en Buggdag med Dansfirman och Kalle Palo

Lördag 14/3 får Rockringen åter besök av Dansfirman/Kalle Palo för en dag i buggandets tecken. 
Ett perfekt tillfälle att repetera grunder likväl som att få tips på nya saker att pröva och samtidigt ha skoj och umgås med andra medlemmar likväl som externa deltagare.

Programmet för dagen:
10:00 - 10:45 Uppstart bugg
10:45 - 10:55 Paus
10:55 - 11:45 Bugg fortsättning
11:45 - 13:00 Lunch
13:00 - 13:50 Bugg del 2
13:50 - 14:10 Paus - fika
14:10 - 15:00 Bugg fortsättning del 2

(Lunch ordnar ni själv, fika på em ingår i priset)

Pris: 350kr/person

Observera att anmälan är bindande!
Om du anmäler dig och sen får förhinder, måste du kontakta oss snarast för avanmälan.

Sista anmälningsdag 2026-03-10

Vi hälsar alla dansare varmt välkomna till en givande och utvecklande buggdag i Rockringens anda.

Har du/ni några funderingar eller önskar mer information kontakta:
Leif Sundin 070-349 59 41 eller  Annica Jonsson 070 - 689 68 44

Friträning för dig som tidigare tränat och eller tävlat i bugg. Du ska minst ha gått en nybörjarkurs. 

Träningstiderna som är tillgängliga är onsdagar 18.00-19.30 och söndagar 18.00-21.00.

Träningen sker på eget ansvar och läggs upp enligt önskemål från de som närvarar. Grunden är att träningen utförs i par men om deltagarna önskar kan även ringdans förekomma. Deltagarna ansvarar även själva för att styra musik och tempo samt att själv välja vad man tränar på.

Vid önskemål kan träningen vissa söndagar vara ledarledd. För att träningen ska vara ledarledd skall minst 8 personer(4 par) meddelat senast torsdag 15.00 samma vecka att de tänkt delta och önskar hjälp. Meddelande sker via Messenger eller på annat sätt till Julia Elfving (tel 070-3198555). Julia återkommer med besked om hon kan närvara eller ej senast fredag 15.00.

Vid alla träningstillfällen finns möjlighet till coachning/feedback i efterhand via livestream genom rockringens webbkameror som finns tillgängliga i lokalen eller genom att skicka videor via whatsapp. 

För dig som deltar på annan kurs eller träning inom Rockringen är denna träning gratis!

Tränare: Julia

Medlemsavgift tillkommer:

Barn/Ungdom 0 - 15 år 150kr

Vuxen >15år  300kr

Familj 600kr

Välkommen till en Smooth Winter Weekend!!!

Tobias Wallin – känd från Let's Dance och flerfaldig svensk mästare i Ballroom – kommer till Örnsköldsvik för att hålla en exklusiv Smooth Foxworkshop. Tobias har i många år arbetat med att utveckla foxen som socialdans och är känd för sitt sätt att förena teknik, flöde och musikalitet på ett sätt som känns både enkelt och magiskt.  Under dagen får du fördjupa dig i följsamhet, närvaro och dans i harmoni med musiken.

Vi vill skapa en mysig Winter Weekend där dansen står i centrum, men där hela upplevelsen får ta plats. På fredagen eller söndagen finns möjlighet att njuta av vintern på riktigt med skidåkning, promenader, bad, bastu eller bara stillhet i den norrländska naturen.  Lördag kväll äter vi gemensam middag och självfallet socialdansar vi efter middagen! En helg att tanka energi, utvecklas och fylla på dansglädjen tillsammans. Under helgen finns det möjlighet att boka boende på några av stadens hotell till ett förmånligt pris: Elite Hotell, Strand Hotell och Hotell Focus.

På vår hemsida www.rockringen.com finns mer information om själva kursen, gemensam middag samt socialdans. Där kommer även finnas förslag på andra aktiviteter som går att utföra i närområdet för att ta vara på hela helgen. Mer information om dagen, boende, övriga aktiviteter och anmälan: Rockringen.com – Kurser, träningar & shop 

En Smooth Winter Dinner med efterföljande socialdans till inspelad musik.

Middagen är en buffé med Potatisgratäng, kallmarinerad kycklingfilé med sallader o röror samt Tryffelkaka med havssalt o grädde till efterrätt.
Dryck ingår inte i priset utan beställs på plats. Lokalen har utskänkningstillstånd och det går således bra att få både alkoholfria alternativ likväl som en öl ltill maten om man kånner för det.

Socialdansen sker till inspelad musik.