Perfekt tajmat till sommardanserna kommer denna buggkurs som riktar sig till er EPA_ungdomar! (självklart är ALLA ungdomar välkomna, även du som inte kör EPA)
Passa på att lära dig bugga med Rockringens tävlingsdansare Elin, Ragnar och Nathalie. Till EPA-dunkande musik får du lära dig grunderna i bugg så att du direkt efter kursen kan dansa och ha skoj på sommarens danser. Kursen spänner över lördag-söndag 30-31/5 och kostar bara 210kr.
Dags att ”rosta av” dansfärdigheterna inför sommardanserna!
Den här kursen vänder sig till dig som redan kan bugga och foxa men som känner att Du vill och behöver fräscha upp dina kunskaperna.
Detta är en danskurs med lite “avrostning” och repetition innan du ger dig ut på parketten i sommar. Som förkunskaper har du gått en nybörjarkurs eller två, kanske en fortsättningskurs, men det var länge sedan du dansade senast, kanske har du dansat mycket men det var ett tag sen du var ute och socialdansade.
Vi jobbar med repetition av grunder och de vanligaste figurerna i bugg, samt “musikkänsla” och samspel så att du ska känna dig trygg och inspirerad när du ger dig ut på sommardanserna. Vi varvar både bugg och fox så att du ska känna dig trygg med båda danserna.
Kursen leds av Leif och Chrizthina.och de 4 kurstillfällena är planerade så att sista kurstillfället är precis innan sommardanserna går av stapeln så att allt ska vara så färskt i minne som möjligt ”när det är dags”.
Här kommer två tillfällen för dig som är intresserad av riktad förar- resp. följarträning.
Det första tillfället är kommer lördag 25/4 och leds av Annica J och Mats med förarträning kl. 10:30-12:00 och följarträning kl. 12:30-14:30.
Under förarträningen kommer det att arbetas med bl.a. skuggdans, lättare stegkombination och naturligtvis lite gung :). Pris: 100kr/person (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem).
Under följarträningen arbetar vi med bl.a. grunder, olika vändningar, kroppskontroll och har naturligtvis roligt tillsammans :). Träningen vänder sig till dig som går fortsättning1 (tidigare har gått fortsättning1) och träningsgruppen. Pris: 120 kr/person (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
Det andra tillfället kommer söndag 24/5 kl. 12-15 och leds av Elliott och Emma. Här tränar förare och följare samtidigt men med var sin instruktör. Så här skriver Elliott och Emma om detta träningstillfälle:
Välkommen till ett fokuserat träningstillfälle där du får möjlighet att utveckla din dans och fördjupa dina grundläggande färdigheter.
Under passet får du möjlighet att arbeta med din egen roll och utveckla de färdigheter som stärker samspelet i dansen.
Vi lägger särskilt fokus på att förfina och stärka grunderna, med målet att utveckla ett mer dansant, följsamt och naturligt uttryck i din dans.
Träningen leds av Elliott & Emma, med tävlingsbakgrund i bugg vuxen A samt flera deltaganden på SM.
Idag hade vi en fantastisk dag med Dansfirman där vi repeterade hur vi kan göra bl.a. höger vändning. Vidare var i fokus att lyssna till musik och göra rörelser till musiken.
På torsdag den 12/3 kommer vi att köra ett Mello-tema på socialdansen (18:00-19:30). Med Rebecka vid spakarna blandar vi schlager och andra låtar som går att dansa till. Vi hoppas att så många som möjligt kommer och dansar med oss!
Vårt event Smooth Winter Weekend flyttas till 18/4 och byter namn till Smooth Spring Weekend!
Tobias Wallin – känd från Let’s Dance och flerfaldig svensk mästare i Ballroom – kommer till Örnsköldsvik för att hålla en exklusiv Smooth Foxworkshop. Tobias har i många år arbetat med att utveckla foxen som socialdans och är känd för sitt sätt att förena teknik, flöde och musikalitet på ett sätt som känns både enkelt och magiskt. Under dagen får du fördjupa dig i följsamhet, närvaro och dans i harmoni med musiken.
Vi vill skapa en mysig Spring Weekend där dansen står i centrum, men där hela upplevelsen får ta plats. På fredagen eller söndagen finns möjlighet att njuta av våren på riktigt med promenader, bad, bastu eller bara stillhet i den norrländska naturen. Det kommer att finnas möjlighet att köpa fika med kaffe, te etc. i lokalen. Lördag kväll äter vi gemensam middag och självfallet socialdansar vi efter middagen! En helg att tanka energi, utvecklas och fylla på dansglädjen tillsammans.
Passa också på att uppleva vinter i vackra Örnsköldsvik och det fantastiska världsarvet Höga Kusten med omnejd. Här finner du tips på härliga våraktiviteter som passar bra när du besöker Örnsköldsvik.
Nu är anmälan öppen till vårens andra omgång buggkurser i veckoformat. Andra kursomgången bjuder på två olika fortsättningskurser – Steg 1 och Steg 2. Mer information om kurserna och länk till anmälan hittar du under ”Kurser, Träningar & Shop – Anmäl dig här”.
Nu är det äntligen klart med profilkläder för Rockringens medlemmar! Genom Sportringen77 kan du nu beställa kläder från ett fastställt utbud. Undrar du över vilken storlek som passar dig kan du gå in på Sportringens butik och prova i den provkollektion som finns där.
Kollektionen inkluderar inte T-shirts i annat än funtionsmaterial, men vill du hellre ha en T-shirt i bomull går det alldeles utmärkt att köpa en direkt i butiken ur annan kollektion och få den tryckt. Det går också bra att komma in med en egen T-shirt till butiken och få den tryckt. Observera att egna T-shirts skall harmoniera i färg med dem som finns i kollektionen, dvs det är bara blå (så nära Rockringens blåfärg som möjligt) och svart som gäller.
När du vill beställa gör du det direkt på Sportringen77’s hemsida. Du hittar beställningssidan här – Rockringens föreningssida.
