Nu kan du anmäla dig till höstens träningsgrupp i bugg.
Rockringens träningsgrupp riktar sig till dig som har gått nybörjar- och fortsättningskurs 1 och/eller 2 i bugg. Vill du fortsätta träna och utvecklas i dansen efter fortsättningskurserna är det här gruppen för dig. Träningen omfattar 16 tillfällen. Vi dansar i ring och roterar danspartner så att alla följare får dansa med alla förare.
Start tisdag 25/8-26 kl. 19.45-20.55
Instruktörer: Annica J och Mats
Du anmäler dig här:
Träningsgrupp Hösten 2026
Nyheter
Nu är höstens första omgång kurser öppna för anmälan!!
Höstens första omgång buggkurser är nu öppna för anmälan. Du anmäler dig under ”Kurser, Träningar & Shop –> Shop – Anmäl .dig här”.
Först till kvarn!!! ………😉
Medlemsaktivitet – Bussresa till Premiären på Gräsmyr Loge 22:a maj
Hej alla medlemmar i DF Rockringen!
Nu när terminen närmar sig sitt slut vill vi avsluta tillsammans på ett riktigt trevligt sätt.
Vi planerar därför en gemensam bussresa till danspremiären på Gräsmyr loge som terminsavslutning den 22 maj. Där väntar en härlig kväll med gemenskap, glädje och massor av dans till bandet Blender!
Datum: 22 maj
Avresa: Från Åtegården kl. 18.00
Bussen gör två stopp på vägen – ett i Örnsköldsvik och ett i Husum (exakt plats och tid kommer inom kort).
Anmälan: https://rockringen.com/kurser-traningar-shop/shop-anmal-dig-har/ – först till kvarn gäller!
Kostnad: 100 kr per medlem
Vill du ta med en vän som inte är medlem? Det går jättebra!
Pris för vän (icke medlem): 150 kr per person
Det pris som visas när nu anmäler dig är 150kr. När du antas reduceras priset till 100kr om du är registrerad medlem.
Vi hoppas att så många som möjligt vill följa med och dansa in sommaren med oss!
Varmt välkomna! Med vänliga hälsningar,
Styrelsen
Två tillfällen till Förar- och Följarträning! – Nytt första datum!
Här kommer två tillfällen för dig som är intresserad av riktad förar- resp. följarträning.
OBS!!!! – Första datumet är senarelagt till lördag 9/5 – OBS!!!!
Det första tillfället är ändrat till lördag 9/5 och leds av Annica J och Mats med förarträning kl. 10:30-12:00 och följarträning kl. 12:30-14:30.
Under förarträningen kommer det att arbetas med bl.a. skuggdans, lättare stegkombination och naturligtvis lite gung :).
Pris: 100kr/person (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem).
Under följarträningen arbetar vi med bl.a. grunder, olika vändningar, kroppskontroll och har naturligtvis roligt tillsammans :).
Träningen vänder sig till dig som går fortsättning1 (tidigare har gått fortsättning1) och träningsgruppen.
Pris: 120 kr/person (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
Anmälan gör du under ”Kurser, Träningar & Shop / Anmäl dig här”.
Det andra tillfället kommer söndag 24/5 kl. 12-15 och leds av Elliott och Emma. Här tränar förare och följare samtidigt men med var sin instruktör. Så här skriver Elliott och Emma om detta träningstillfälle:
Välkommen till ett fokuserat träningstillfälle där du får möjlighet att utveckla din dans och fördjupa dina grundläggande färdigheter.
Under passet får du möjlighet att arbeta med din egen roll och utveckla de färdigheter som stärker samspelet i dansen.
Vi lägger särskilt fokus på att förfina och stärka grunderna, med målet att utveckla ett mer dansant, följsamt och naturligt uttryck i din dans.
Träningen leds av Elliott & Emma, med tävlingsbakgrund i bugg vuxen A samt flera deltaganden på SM.
Max 10 förare & 10 följare
Begränsat antal platser – anmäl dig i god tid
Anmälan gör du under ”Kurser, Träningar & Shop / Anmäl dig här”.
Buggkurs för EPA-ungdomar!
Perfekt tajmat till sommardanserna kommer denna buggkurs som riktar sig till er EPA_ungdomar!
(självklart är ALLA ungdomar välkomna, även du som inte kör EPA)
Passa på att lära dig bugga med Rockringens tävlingsdansare Elin, Ragnar och Nathalie. Till EPA-dunkande musik får du lära dig grunderna i bugg så att du direkt efter kursen kan dansa och ha skoj på sommarens danser. Kursen spänner över lördag-söndag 30-31/5 och kostar bara 210kr.
Du anmäler dig under ”Kurser, Träningar & Shop / Anmäl dig här”.
Varmt Välkomna!
Avrostningskurs i Bugg och Fox
Dags att ”rosta av” dansfärdigheterna inför sommardanserna!
Den här kursen vänder sig till dig som redan kan bugga och foxa men som känner att Du vill och behöver fräscha upp dina kunskaperna.
Detta är en danskurs med lite “avrostning” och repetition innan du ger dig ut på parketten i sommar.
Som förkunskaper har du gått en nybörjarkurs eller två, kanske en fortsättningskurs, men det var länge sedan du dansade senast, kanske har du dansat mycket men det var ett tag sen du var ute och socialdansade.
Vi jobbar med repetition av grunder och de vanligaste figurerna i bugg, samt “musikkänsla” och samspel så att du ska känna dig trygg och inspirerad när du ger dig ut på sommardanserna. Vi varvar både bugg och fox så att du ska känna dig trygg med båda danserna.
Kursen leds av Leif och Chrizthina.och de 4 kurstillfällena är planerade så att sista kurstillfället är precis innan sommardanserna går av stapeln så att allt ska vara så färskt i minne som möjligt ”när det är dags”.
Du anmäler du under ”Kurser, Träningar & Shop / Anmäl dig här”.
Välkomna!!!
Två tillfällen till Förar- och Följarträning!
Här kommer två tillfällen för dig som är intresserad av riktad förar- resp. följarträning.
Det första tillfället är kommer lördag 25/4 och leds av Annica J och Mats med förarträning kl. 10:30-12:00 och följarträning kl. 12:30-14:30.
Under förarträningen kommer det att arbetas med bl.a. skuggdans, lättare stegkombination och naturligtvis lite gung :).
Pris: 100kr/person (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem).
Under följarträningen arbetar vi med bl.a. grunder, olika vändningar, kroppskontroll och har naturligtvis roligt tillsammans :).
Träningen vänder sig till dig som går fortsättning1 (tidigare har gått fortsättning1) och träningsgruppen.
Pris: 120 kr/person (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
Anmälan gör du under ”Kurser, Träningar & Shop / Anmäl dig här”.
Det andra tillfället kommer söndag 24/5 kl. 12-15 och leds av Elliott och Emma. Här tränar förare och följare samtidigt men med var sin instruktör. Så här skriver Elliott och Emma om detta träningstillfälle:
Välkommen till ett fokuserat träningstillfälle där du får möjlighet att utveckla din dans och fördjupa dina grundläggande färdigheter.
Under passet får du möjlighet att arbeta med din egen roll och utveckla de färdigheter som stärker samspelet i dansen.
Vi lägger särskilt fokus på att förfina och stärka grunderna, med målet att utveckla ett mer dansant, följsamt och naturligt uttryck i din dans.
Träningen leds av Elliott & Emma, med tävlingsbakgrund i bugg vuxen A samt flera deltaganden på SM.
Max 10 förare & 10 följare
Begränsat antal platser – anmäl dig i god tid
Anmälan gör du under ”Kurser, Träningar & Shop / Anmäl dig här”.
Hej förare, vi behöver er på Fortsättningskurs Bugg Steg 2!
Vi efterlyser förare till 2:a omgången av Fortsättningskurs Bugg Steg 2 och senarelägger därför kursstarten 2v till torsdag 4/2!
Passa på att gå en stimulerande kurs med fokus på dansanthet och olika sätt att kombinera enkla figurer för att få ett skönt flöde i dansen.
Naturligtvis är inte bara förare välkomna, även par kan anmäla sig. Just nu kan vi dock tyvärr inte ta emot fler singelföljare.
Härlig buggdag med Dansfirman!
Idag hade vi en fantastisk dag med Dansfirman där vi repeterade hur vi kan göra bl.a. höger vändning. Vidare var i fokus att lyssna till musik och göra rörelser till musiken.
Rolig dag med medlemmar i Rockringens anda.
Fortfarande platser kvar på fortsättningskurserna i Bugg!
Det finns fortfarande platser kvar på våra fortsättningskurser i bugg som börjar vecka 11 (Steg 1) resp. vecka 12 (Steg 2).
Passa på att anmäla dig du också och fortsätt ha skoj och utveckla din dans!
Anmälan gör du under ”Kurser, Träningar & Shop –> Anmäl dig här”.